干眼癥在人群中越來越普遍的出現，今天跟著我們一起來看看干眼癥的癥狀、高發人群和日常護理。

一句話介紹干眼癥

由于淚液分泌量異常(淚液減少或/和淚液蒸發過多)，以及淚液質地異常所引起的淚液動力學改變，導致淚膜穩定性降低引起干眼癥的發生。

干眼癥的表現

早期的干眼癥可能會對視力產生輕度的影響，出現干燥、疼痛、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感等。

干眼癥的高發人群

環境污染、氣候干燥、吹空調、長時間看電腦、手機等原因，導致眨眼次數減少、淚液蒸發過快、瞼板腺功能障礙，從而引發干眼癥的發生。

以下幾類人群，是干眼癥的高發人群：

1、老年人：超過60歲的人群大部分都患有干眼癥，隨著年齡的增長，自然分泌的淚液也會減少，眼睛更容易受到外界的刺激，故而就會引起眼睛干澀。

2、上班族：長期使用電腦的人因為聚精會神的盯著屏幕，眨眼的次數就會降低，而眨眼可以讓淚液更好的滋潤眼球，所以在上班族中干眼癥是非常常見的眼病。

3、佩戴隱形眼鏡者：佩戴隱形眼鏡者容易引起眼睛干澀，因為隱形眼鏡直接覆蓋在眼球上，加速了淚液的蒸發，蛋白質會沉淀在鏡片上，出現干眼癥狀。

4、藥物因素：某些藥物可能會使淚液分泌減少，引起或加重干眼癥狀。因此，濫用眼藥水的行為也可能造成眼睛的干澀。

除了上述情況以外，還需注意的是患有過敏性結膜炎，全身免疫系統疾病(比如干燥綜合征、糖尿病等)的患者也容易引起干眼癥，這時候就需要進一步前往眼科查找病因進行相關診療。

如何避免干眼癥？

1、注意緩解眼部疲勞

眨眼有助于淚水的分泌和分布，眨眼次數少，導致淚水的量減少，而淚膜會快速蒸發，淚膜穩定性下降。

所以像操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼，建議多眨眼，淚膜可以均勻地分布滋潤眼球。

2、注意用眼衛生

勤洗手，不要揉搓眼睛，手可以作為傳播媒介，傳播病菌。嚴格限制每天對著電子屏的時間，用眼一小時左右休息，閉目養神，瞭望遠處。

3、強調合理飲食

多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意補充蛋白質、鈣、微量元素等，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

4、減少隱形眼鏡佩戴

長時間戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少，眼睛干澀，提倡戴框架眼鏡。

5、減少空調使用

空調減少了空氣里水分的含量，淚膜蒸發增加，容易使眼睛干澀，使用空調要注意定時開窗通風。