近期热搜榜上，有位长沙刘女士因为一天喝8杯水引发了致盲眼病，引发了不少讨论。

评论区的小伙伴满脸问号，为啥日常定时定量的为人体补充水分，反而会引发青光眼呢？为此，小编带着大家的疑问，采访了丽水华厦眼科医院院长、厦门大学教授、青光眼专家——吴仁毅教授。

Q：喝水为什么会引起青光眼发作？

吴仁毅教授：正常人每天喝8杯水没有问题，而且多喝水有利于身体新陈代谢，有助于预防某些疾病，比如痛风、肾结石等。但是对于青光眼患者来说，过多饮水，尤其是一次性饮水过多，就会在短时间内造成血液稀释，从而降低血浆渗透压，使得眼睛的房水产生过多，如果不能及时排出，就会引发眼压快速升高，诱发青光眼的发作，或者原有病情的进展和恶化。对于青光眼患者而言，应避免短时间大量饮水，一次性饮水量建议不超过300-500ml。

Q：如何做好预防青光眼？

■保持愉快的情绪

生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的心情。

■保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼。

■避免过度劳累

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

■不要暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱”，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

■坚持体育锻炼

体育锻炼能使血流加快，房水循环畅通，眼压降低，同时改善全身和眼部微循环，改善视神经营养。但不宜做倒立或者需要屏气用力的动作，以免使眼压升高。

Q：疫情期间青光眼患者如何自我管理？

吴仁毅教授：疫情期间，宅在家的人们该如何预防青光眼？患者又该怎样进行自身疾病管理，控制病情的发展呢？接下来，我们共同探讨这个话题。

■学会自测眼压，及时发现异常情况

非接触眼压计是测量眼压方便快捷的仪器，然而由于疫情的影响，青光眼患者无法到医院进行准确测量眼压时，可以通过自测眼压的方法，判断眼压的正常与否。

方法：闭眼后，将自己的两个食指放在眼球的正上方，交替按压眼球，感受眼球的压力。正常眼压相当于我们鼻尖的感觉如果眼球的压力类似于额头，那么就说明眼压升高了;反之，如果软的程度类似于嘴唇，则说明眼压过低了。

■根据医嘱，维持用药，避免眼压波动

如果联合两种以上降眼压药同时点眼，注意每两种药物之间应该间隔10分钟以上，可避免药物的流失，降低药物降眼压作用；相同机制的药物不能联合使用，比如噻吗洛尔和倍他洛尔均为β-受体阻滞剂类药物，仅选择一种就即可。

■拒绝恐慌，管理好自己的情绪

青光眼患者大多具有“青光眼性格”，焦虑和抑郁比较常见。眼压的升高常常与情绪密切相关。所以，在疫情期间，更应该是自己心态平和，避免各种不良刺激，保持心情愉快，有利于身体健康。

■避免长时间近距离用眼，避免视疲劳

疫情期间，长时间居家不能外出，所以手机、pad、电视等电子产品的使用时间较平时明显延长，而长时间的近距离用眼可能导致严重的视疲劳等症状而诱发眼压升高，因此，一定要避免长时间看近，避免黑暗的环境，这些都是眼压升高的危险因素。

■测眼压，重感觉，打好青光眼防控阻击战

青光眼的急性发作往往有:眼红、眼胀痛、头痛、恶心、呕吐、虹视、视力减退等一系列征兆，所以提醒所有的青光眼患者及可疑青光眼患者，若出现以上情况，可能需今早去医院进行检查，以免贻误病情。

疫情期间，大家宅在家里不能外出，因此这时间对于青光眼患者及潜在患者来说确实是很大的考验。因此，疫情期青光眼患者只有做好对自身疾病的管理，掌握青光眼居家保健知识，能更好的控制疾病的进展。